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如何对自己忏悔?坐下把眼睛闭起来,用你认为最有力量、最虔诚的动作去忏悔。然后想想自己曾经亏欠过谁;曾经伤害过谁,用心忏悔我们的过失,可以给想到的人打一个电话或者发一条短信。这是清除我们生命道路上障碍的有效方法。

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重要的不是恐惧的存在,而是你选择如何与它共处。? 那些紧张的心跳、出汗的手心,都是你身体在为你注入能量,提醒你此刻的重要性。高考不过是漫长旅途中的一个驿站,无论结果如何,都无法定义你生命的全部价值与可能。?真正的成长不在于考试的分数,而在于你发现自己比想象中更坚韧的那一刻。? 祝你在这场重要的旅程中,找到内心的平静。

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所以越是有压力,越是不要忘记去自我关怀。照顾好自己的身体和心灵,我们才会更有力量去面对压力。(关于自我关怀,我写过文章《总是无端感到很累很烦躁,怎么休息都无法恢复?因为你忽略这件事》)

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12.放肆地发呆一刻钟。(庄妍)

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熟悉她的人都知道她是那种无论工作到几点,第二天都会雷打不动地早起一小时刷牙洗脸熨衣服敷面膜化妆,把自己收拾得干练得体神采奕奕。每个周末,她都会好好做饭,认真料理周末时光,犒劳周一到周五吃外卖的胃。她说生活就像这碗饭,好好对她,她才会好好对你。面对生活的微压,她一直都把自己调整到最佳状态,不妥协,全力以赴。

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它是为了让我们理解,这样的自己是从何而来,是什么造就了今天的自己,并从而开始接受自己。

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我们常常对自己要求过高,

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就像对待我们的朋友一样。

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我们以为疗愈是情绪永远平静、无时无刻都能充满智慧地回应所有人事物,我们以为疗愈过后的自己会开始变得完美、变得值得喜欢。

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33.补充夜空知识,和母亲、爱人、孩子去看12次夜空,写观看日记,绝不拍照!(莫黛沙)

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话刚说出来,我就觉察到我有问题,我怎么能这样说话呢,担忧是最大的诅咒,信任是最好的祝福,我应该轻松愉快地告诉他,你去吧,拿个好成绩回来哈。这才是一种高能量,给人支持、让人舒适愉悦。

想清楚的某个瞬间

11.煲汤。(Joe)

(1)从清晰地听到自己说出来的每一个词语中我知道了说话时要慢下来,自己听清楚自己的语言,知道自己想要表达的内容。记得以前的我说话时特别性急,话还没想好不管三七二十一、噼里啪啦的就开说,说完完事了结,感觉就像完成任务,这种情况下说的话条理是不清晰,表达内容不完整,造成了沟通上的很多问题。

用阅读疗愈浮躁

可是,在短短几十年的生命中,不管你有什么样的职业、什么样的梦想,我们都不约而同的碰到了挫折,这座看起来翻不过去的大山。

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